족저 근막염
족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락 까지 이어져 있는 두껍고 강한 섬유조직으로, 발의 아치(arch)를 지지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 반복적으로 무리가 가해지면 염증이 발생하는데 이를 족저근막염이라 합니다.
족저근막염 증상
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01
발뒤꿈치 통증
발뒤꿈치에 날카로운 통증이 느껴집니다.
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02
발바닥 통증
오래 걷거나 서 있을 때 발바닥 전체가 뻐근하고 불편합니다.
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03
조조강직
아침에 첫 걸음을 뗄 때 통증이 심합니다.
발목염좌
목의 인대가 늘어나거나 찢어지면서 발생하는 부상으로, 흔히 발을 헛디디거나 발목을 접질렸을 때 생깁니다. 발목염좌는 모든 연령대에서 흔히 발생하며, 스포츠 활동 중이나 일상생활에서도 쉽게 발생할 수 있습니다.
발목염좌 증상
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01
붓기
발목 주변에 염증이 생기고 부어 오릅니다.
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02
멍
발목 주변에 멍이 생깁니다.
발 / 발목 통증 치료법
- 발바닥 마사지, 스트레칭
- 자세교정
- 약물 치료 및 물리 치료
- 체외충격파 치료